• Привет, Гость!
    Актуальный адрес форума можно узнать в телеграме @rumuscle

Консультация Дрищизм

Сообщения
503
Симпатии
2,915
Баллы
93
#41
Метан в кол-ве 20 мг работает четко. Пока на ЖКТ не особо отразился, а вот на икрах - это ппц. Пока до метро дойдешь уже схватывает на ходу. А тут еще сдуру решил вверх по эскалатору подняться, думал икры отключатся под конец.
Наверное на 10 мг перейду добить. Вот реально, не понимаю, как люди по 40-50 мг принимают, меня бы вообще скрутило бы.
Но масса вернулась реально быстро, с 75 кг до 80 кг за чуть больше 2 недели после поста.
Масса на метане не долгая перестанешь есть метан уйдет и масса, я разочаровался в метане уже давно
 

TimSS

Hast du Ausweis?
Команда форума
Друже
Сообщения
5,558
Симпатии
16,936
Баллы
113
#42
Сообщения
575
Симпатии
1,645
Баллы
93
#43
Масса на метане не долгая перестанешь есть метан уйдет и масса, я разочаровался в метане уже давно
Олежа, конечно так ))
Только ты имеешь ввиду набор массы с нуля. А в моем случае это просто ускоренное восстановление веса, который был до поста.
И еще, все же чем большедозировка, тем больше потом потеряешь. А 10-20 мг это как бы и эстрадиол не особо повышается и не заливается вообще, тем более если это чистый метандиенон. Я считаю, что можно подобрать под себя дозировку практически любого ААС. Там уже дело в сроках его применения идет и какие препараты параллельно с ним ставишь.
 
Сообщения
654
Симпатии
1,840
Баллы
93
#45
Изжога долбит сильно,аппетит падает,на трени ничего не меняется,доходил до 50 мг,месяц мучился и больше не тянет,фламин и урсосан не помогал.
Я по 50 ел, ваще китайский Метан не ощущаю, вот балканский ел по 30 то да, распирает и заливает будь здоров)) аж растяжки сразу везде
 
Сообщения
654
Симпатии
1,840
Баллы
93
#46
ivanbaraban
Белка не меньше 2 гр ем, угли ел неделю 3гр, сегодня урезал до 2.5 гр, ибо пока не особо результат.
Сегодня, начитавшись букав Селуяновых и пр... Делал жим ногами подход из 5 сетов по 35-40 сек с отдыхом по 30-35 сек с весом 50-40 %, внутри амплитуды.
Потом делал ПШНБ так же, пока митохондрии, водороды и всякая хрень в квадрах что-то там делала (много всяких слов там научных) кароче надо около 10 мин отдыха, и снова после бицепса делал так же ноги.
В общем сделал таких 5ти сетовых подхода по 4ре.
Может месяц попробую эту статодинамику, могет быть есть в этой методиге спасение для страдающих дрищизмом...
 
Сообщения
575
Симпатии
1,645
Баллы
93
#47
Fireproof, самое главное, если не растут мышцы, это организовывать их нагрузку путем увеличения времени нахождения под этой самой нагрузкой, вплоть до 1 минуты, почему бы и нет.
При этом, никто не отменял повышение прогрессии нагрузок. Т.е., к примеру, я разминаю средние дельты и начинаю выполнять подъемы в стороны с минимальной амплитудой (от горизонтали с землей, до 45-50 градусов) с 6 кг гантелями. Сделав 25 повторений, я беру 3 кг гантели и выполняю еще 20 повторений. Затем я беру 1 кг гантели и делаю еще 30 повторения. Потом я пустыми руками добиваю до тех пор, пока могу поднимать руки. Вот так одним подходом я так нагружаю средние дельты, что они потом всегда слегка болят на следующий день (если на них немного надавить).
Иногда можно сделать меньшее кол-во повторений, но зато выполнять упражнение медленное, а в конце к примеру, добить быстрым пампингом.
Также повышение прогрессии нагрузок можно выполнять и классически, путем повышения веса снарядов.
К примеру, через некоторое время, я могу начать с гантелей по 7 кг, затем по 4, по 2, по 1 и добить пустыми руками.
И попробуйте сказать, что это проще, чем поднимать большие веса на разы )))

Примерно так же с бицепсами нужно. Но иногда, нужно выполнять. скажем упражнение на бицепс с тяжелой штангой, чтобы сухожилия не расслаблялись. Но тоже, раз на 10-11 (не на 6).
 

Jerr

Обживается
Сообщения
106
Симпатии
486
Баллы
63
#48
Употреблю крылатые слова Миши Кокляева "Ебашить надо каждый день в зале и в столовой, родину любить и семью, и друзей не предавать" (с) тогда не будет дрищизма
 
Сообщения
654
Симпатии
1,840
Баллы
93
#50
Чтобы сдвинуть массу вверх, по совету знакомого про, с 4.5к ккал пришлось свинячить 6000 ккал. Масса пошла, с жирком конечно)).
Был тест+дека+турик
 

TimSS

Hast du Ausweis?
Команда форума
Друже
Сообщения
5,558
Симпатии
16,936
Баллы
113
Сообщения
654
Симпатии
1,840
Баллы
93
#52
Fireproof, приветы, ты ж вроде не здоровяк был, от такого кол-ва кажись один жирок и пошёл.. :9:
Ну так и есть не здоровяк, понял потом шо против генетики не попрешь. Сколько не жри, что не ставь, увы:11:
Ща правда пробую гармошку, на сушке правда, но что то как то странно происходит, совсем не так как на просто фарме), дальше видно будет
 

TimSS

Hast du Ausweis?
Команда форума
Друже
Сообщения
5,558
Симпатии
16,936
Баллы
113
#53
понял потом шо против генетики не попрешь. Сколько не жри, что не ставь, увы:11:
Fireproof, а вот и нет, я тоже дрищ, и на себе понял что здоровенные арнольды всё пиздят, что ставят 250\нед. Хуярят от 1,5-2гр и больше стопудово. Я только когда дохуя ставлю начинаю расти.
Где-то тут давно уже разговаривали об этом..
 
Сообщения
1,998
Симпатии
6,321
Баллы
113
#54
Fireproof, а вот и нет, я тоже дрищ, и на себе понял что здоровенные арнольды всё пиздят, что ставят 250\нед. Хуярят от 1,5-2гр и больше стопудово. Я только когда дохуя ставлю начинаю расти.
Где-то тут давно уже разговаривали об этом..
Понятно что дозы не 250, но многие не могут без генетики усвоить большие дозы, как бы выразиться понятнее, больше например 600-700 теста кроме побочек никакой разницы в прогрессе нет, у меня например так, больше 750 нет эффекта, а вот от жрачки очень зависит, я например расту только когда углеводов много ем, причём масса чистая без жира, меньше углеводов сушит, белок так даже не влияет, 2-3 грамма на кг веса это предел, дальше хотяь 5 и более толку ноль, даже 2 достаточно.
 

TimSS

Hast du Ausweis?
Команда форума
Друже
Сообщения
5,558
Симпатии
16,936
Баллы
113
#55
Понятно что дозы не 250, но многие не могут без генетики усвоить большие дозы, как бы выразиться понятнее, больше например 600-700 теста кроме побочек никакой разницы в прогрессе нет, у меня например так, больше 750 нет эффекта, а вот от жрачки очень зависит, я например расту только когда углеводов много ем, причём масса чистая без жира, меньше углеводов сушит, белок так даже не влияет, 2-3 грамма на кг веса это предел, дальше хотяь 5 и более толку ноль, даже 2 достаточно.
Андрей Васильевич, ну да, все ж мы разные:68:
 
Сверху Снизу